Pilates

«Pilates entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert Fehlhaltungen, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Verstand und erhebt den Geist.» Joseph Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei welchem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen (von Rücken, Bauch und Beckenboden) angesprochen werden, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Ein regelmässiges, gezieltes Training verbessert Kraft, Flexibilität und Balance des Körpers.

Das Training gestaltet sich auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und ist für alle Stufen konzipiert. Laien, BreitensportlerInnen, TänzerInnen und SportlerInnen werden individuell gefördert und gefordert.

Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Pilates-Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch sehr gering.


Dienstag: 17.00 - 18.00 Uhr

Dienstag: 18.15 - 19.15 Uhr

Mittwoch: 09.00 – 10.00 Uhr


Teilnehmer: mind. 5, max. 10. Einstieg jederzeit möglich.


Kosten: 22 Fr./Std. Bezahlt wird quartalsweise.

1.Stunde: Schnupperstunde kostet 5 Franken


Ferien: Während der Schulferien finden keine Kurse statt.


Leitung: Katja Dysli, Sportphysiotherapeutin,Pilatesinstruktorin

Anmeldung: kd@chronepraxis.ch (Katja Dysli)



"Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied,nach 20 Stunden sieht man ihn und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper."

Zitat : Joseph Pilates

physio

Nordic Walking

Nordic Walking: Einzel oder als Gruppe buchbar. Material (Stöcke) müssen selbst mitgebracht werden.

Ein Angebot von Katja Dysli

Katja Dysli